quinta-feira, 5 agosto 2021
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Recém-inaugurada no Shopping Piedade, em Salvador, a Vixe Presentes, conhecida por seus produtos criativos e de preço acessível, começou a pôr em prática um dos seus princípios: a promoção da saúde e o bem-estar. E, para dar o ponta pé inicial à sua missão, eles apoiam, pela primeira vez, a 2ª Corrida e Caminhada da Integração Salvador, que será realizada às 08:00 horas do dia 11 de novembro, no Parque Metropolitano de Pituaçu.

Natália, Kaique, Danielli, Taty Scavelo e Mateus sócios da Vixe Presentes foto Reginaldo Silva

Preocupados com as consequências do sedentarismo, um mal que tem alta incidência na população, os sócios da Vixe Presentes não só apoiam como vestem a camisa da vida saudável, convidando seus funcionários para se exercitar no dia da caminhada.

Aberto para todas as idades o evento, organizado pela academia Fit Play Brasil, surgiu em fevereiro deste ano (2018) com o intuito de estimular a prática de atividades física e aproximar os alunos da vida saudável.

Alunos da academia Fit Play Brasil e funcionários da Vixe Presentes se preparando para a corrida

O valor da inscrição é de R$ 35,00 e 1 kg de alimento não perecível, os alimentos arrecadados serão doados ao NACCI (Núcleo de Apoio ao Combate do Câncer Infantil). A inscrição dá direito a Camisa + Sacola + 01 Voucher da Espaçolaser e pode ser feita na própria academia. Mais informações: 71 3015.5741

 

 

 

 

Algumas mulheres ainda tem receio de praticar exercícios em sala de musculação por acharem que seus corpos ficaram masculinizados. Esta é uma preocupação sem fundamento, pois o treino de musculação é uma das melhores maneiras de se moldar o corpo feminino de forma saudável e sem exageros. Em primeiro lugar a própria condição hormonal feminina impõe uma barreira natural para que a massa muscular não cresça de forma exagerada. A partir daí o treino poderá ser feito de forma periodizada passando por fases de força, hipertrofia e resistência. Para aquelas que mesmo assim, não querem ter o volume muscular aumentado basta conciliar os treino de musculação com atividades aeróbias além, é claro, de uma dieta equilibrada.

Reprodução Internet

Outro grande beneficio da musculação é no processo de emagrecimento. Emagrecer de forma saudável significa reduzir o índice de gordura corporal e não apenas reduzir o peso na balança. Durante muito tempo se acreditou que apenas os exercícios aeróbios eram eficientes por utilizarem a gordura como fonte principal de energia. Porém, temos que lembrar que emagrecer é o resultado de um gasto calórico maior em relação à ingestão de calorias, e para isto toda e qualquer atividade física pode ser benéfica independente de qual substrato energético é utilizado.

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A musculação aparece como importante ferramenta neste processo, principalmente por ser capaz de gerar uma melhor ativação da massa muscular que, por sua vez, será responsável pelo aumento do metabolismo de repouso do indivíduo, ou seja, um indivíduo com maior massa muscular é capaz de queimar mais calorias mesmo estando parado.

 

Portanto, meninas,VAMOS PUXAR FERRO!!! Bons treinos e até a próxima

 


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