O Sesc Consolação, em São Paulo, recebe nesta quinta-feira, 2 de julho, a oficina “Cuidando de Mim pela Automassagem”, conduzida pelo massoterapeuta Elder Sotero. A atividade propõe uma pausa na rotina para apresentar técnicas simples de autocuidado voltadas ao alívio das tensões provocadas pelo estresse e pelas longas jornadas de trabalho.
Durante o encontro, Elder mostra como a automassagem facial pode ser incorporada ao dia a dia como uma prática de prevenção ao esgotamento físico e mental. A proposta vai além da estética e utiliza o toque como ferramenta para reduzir tensões acumuladas na face, no pescoço e em outras regiões diretamente afetadas pela sobrecarga cotidiana.
A oficina também aborda o autocuidado de forma ampla, trazendo orientações sobre proteção da pele diante do aumento das temperaturas e da exposição constante à luz azul emitida por celulares e computadores. Além das demonstrações práticas de automassagem e drenagem facial, os participantes recebem dicas sobre o uso correto do protetor solar e cuidados com a saúde da pele.
Com entrada gratuita, a atividade é voltada para quem deseja aprender práticas acessíveis de bem-estar e prevenção, incentivando uma rotina de autocuidado físico e mental.
A oficina contará com interpretação em Libras.
Serviço
Cuidando de Mim pela Automassagem, com Elder Sotero
Data: 2 de julho de 2026 (quinta-feira)
Horário: 18h
Local: Sesc Consolação
Entrada: gratuita, com retirada de ingressos uma hora antes do início da atividade.